Příměstské aerobikové soustředění 

Velká Jesenice

Ve dnech 3.–5. srpna jsme si užily tři dny plné aerobiku, pohybu, her a společných zážitků na letním příměstském soustředění ve Velké Jesenici. 💜

Během soustředění jsme se zaměřily především na zdokonalování techniky, nácvik nových prvků a zopakování aktuální choreografie. Nechyběl ani prostor pro společné hry a zábavu, díky kterým si holky užily spoustu legrace a zároveň posílily týmového ducha, jelikož se do týmu přidaly další nové tváře.

Velkou radost udělala také nová klubová tílka a malé dárečky, které si holky odnesly na památku. 

Protože léto patří i vodě, část programu jsme strávily venku při vodních hrách a dalších zábavných aktivitách. 💦☀️

Tři dny jsme tak spojily sport, trénink, zábavu, nové dovednosti a především skvělou atmosféru celého týmu. Už teď se těšíme na další společné akce! Děkujeme Valentýně a Sabině za vytvoření programu celého soustředění.

Soustředění fitness týmů Lány

Ve dnech 17.–20. srpna se naše dva závodní fitness týmy vydaly na několikadenní soustředění do Lán, kde jsme společně strávily čtyři dny plné intenzivního tréninku, pohybu a týmových zážitků. 💜

Soustředění bylo zaměřené především na fyzickou a technickou přípravu. Čekaly nás kondiční testy, běh, kruhové tréninky, workoutové hřiště, skoková průprava, švihy, práce na rozsazích a samozřejmě také zopakování závodních choreografií. 

Nezapomněly jsme ani na jógu, která nám pomohla s protažením, mobilitou a regenerací po náročných trénincích. 🧘‍♀️

Součástí soustředění byl také výlet do Lánského zámeckého parku, kde jsme si užily chvíli odpočinku a společně poznali okolí. 

Soustředění bylo navíc skvělou příležitostí pro stmelení týmů. Přivítaly jsme mezi sebou i nové členky, které se rychle zapojily do společných tréninků i týmových aktivit. 

Čtyři dny plné tréninku, výzev, pohybu, nových zkušeností a společných zážitků nám daly pořádnou dávku energie do další přípravy na závodní sezónu. 💜